Dieta

Sobre esse assunto quase todo mundo sabe o caminho das pedras, né? DIETA E TREINO.

Refletindo sobre isso, é inevitável chegar ao pensamento: a questão não é saber o que fazer, mas, de fato, fazer, né amigas?!

Aqui eu já consigo até ler o pensamento que pode estar passando aí na sua mente: “Jessica, eu faço isso tudo e não alcanço o corpo que quero”.

Realmente faz?! Não estou falando de uma segunda-feira ou do primeiro dia de janeiro. Todas nós sabemos quando realmente estamos levando algo a sério ou não. O ponto aqui é outro.

Para de fato emagrecer, ganhar massa magra ou virar musa fit é preciso prestar atenção no caminho, na jornada, EM CADA PASSO. Querer atingir um resultado específico sem passar pelas etapas é ilusão e essa ilusão pode ser exatamente a razão da sua falha.
São dois motivos básicos que nos levam a isso:

1️ Querer ficar com um corpo de fulana, beltrana ou ciclana, sem analisar a sua estrutura corporal, o seu biotipo.

Profissionais da saúde são mais indicados para avaliar o seu corpo e exames clínicos, mas eu vou ajudar no raciocínio.

2️ Buscar alcançar em um mês o resultado que é possível em um período de tempo bem (BEEEEM) maior.

Este caso também é muito recorrente. São aqueles que se matriculam na academia ou começam uma nova dieta e acreditam que em um mês estarão no peso ideal, com o abdômen trincado e os exames de saúde em dia.

Infelizmente não é assim que funciona. As evoluções são graduais. É preciso ter calma, paciência e perseverança.

O que te faz sabotar os seus planos e não dar sequência em seus objetivos? Eu sei que o assunto é dieta, mas, se analisar bem, talvez faça o mesmo com vários outros aspectos da sua vida. É aquela velha ideia de ter que esperar o final de semana para aproveitar a família e os amigos, aguardar as férias para se divertir, ou aquele alguém especial para ser feliz. É esse mesmo raciocínio que te leva a acreditar que só poderá usar biquíni branco quando estiver com barriga chapada, não é mesmo?!

Entenda uma coisa de uma vez por todas: o corpo que você tem é o melhor corpo do mundo! É ele que te faz levantar de manhã e apreciar um lindo nascer do sol. É ele que te levou onde você está hoje. É por tanto amor por você mesma que deveria manter a dieta se esse for, de fato, o seu objetivo.

É por se amar tanto que você quer cuidar do seu corpo, para garantir mais anos com ele. E tenha em mente: mudanças levam tempo. Seja gentil com o seu corpo.

Agora me conta: o que você fez hoje para se amar mais? Não sabe nem por onde começar?! Então me escreve uma mensagem que eu te ajudo.

Para saber mais sobre atendimentos e mentorias

➜https://jessicafayer.com/agendar-consulta/

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